Fitness en andere beweegvormen

Fitness en andere beweegvormen
Een aantal veel voorkomende bewegingsvormen (gymnastiek, dansen, fietsen, wandelen, sporten, enzovoort) worden apart genoemd in de lijst met activiteiten. Daarnaast zijn er sportverenigingen, die speciale teams of activiteiten hebben voor senioren.

Specifieke bewegingsvormen

    • Essentrics
      De dansvereniging Dizzy Dance in Jerusalem (Heuvelstraat) heeft voor 55-plussers het programma Essentrics opgezet met kracht- en stretchoefeningen. U krijgt hier oefeningen voor een betere houding en versterking van de spieren in voornamelijk nek, schouders en romp. En dat alles met een stimulerend muziekje op de achtergrond. De lessen zijn op maandag, woensdag en vrijdag van 9.00 uur tot 10.00 uur, alsmede op dinsdag vanaf 19.15 uur.
      Contactpersoon: Wilma Keijzers, tel. 06 8356 4789 of stuur een mail  naar: info@dizzydance.nl
    • Fitness
      Bij diverse fysiotherapeutische of sportieve bedrijven zijn speciale fitnessprogramma’s voor senioren. We noemen hier de bedrijven met contactadres, waar u met een beweegpas een proefles kunt nemen. Voor mogelijkheden en tijden kunt u het beste zelf even bellen of mailen.
      Fysiotherapie Buitenlust, Venray, tel. 550 156.
      Fysiotherapie Van Soest, Ysselsteyn, tel. 541 622 of mailen naar info@vansoestfysiotherapieenfitness.nl
      Sportzenter Venray, tel 589 574 of info@sportzenter.nl
      Slank4ever Venray, tel 562 954 of info@slank4ever.nl
    • Funfit
      Sportzorgcentrum Joutou geeft speciale fitheidslessen voor mensen die een beperking hebben met sport en bewegen.
      Dagelijks open tussen 9.00 uur en 21.00 uur.
      Voor informatie kunt u bellen met 06 1427 6569 of mailen naar joutou.sportzorgcentrumvenray@gmail.com
    • Pilates
      Mevrouw A. van Gemert geeft Pilates lessen in ouderencentrum De Kemphaan.
      Elke dinsdag om 19.15 uur en op de donderdag om resp. 10.30 uur, 18.00 uur, 19.15 uur en 20.30 uur.
      Voor meer informatie en aanmelding neem contact op via telefoonnummer 583 272.
    • Yoga
      Wekelijks is er een yogales onder leiding van mevrouw X. Rojas in ouderencentrum De Kemphaan.
      Voor meer informatie en aanmelding neem contact op via telefoonnummer 587 081.
    • Zumba
      Zumba Gold, dat gegeven wordt in wijkcentrum ´t Schöpke in Veltum, is goed voor die senioren, welke aan hun conditie willen werken. Het programma richt zich voornamelijk op balans, bewegingsbereik en coördinatie van je hersenen.
      Het is mogelijk om de les aan te passen om de oefeningen met een lagere snelheid en intensiteit te doen. De bijeenkomsten zijn op zondag-, maandag-, woensdag of vrijdagmorgen en op donderdagavond. Belangstellenden kunnen zich wenden tot
      Denice Olthoff, tel. 06 5131 0904 of per mail deniceolthoff@home.nl