Een aantal veel voorkomende bewegingsvormen (gymnastiek, dansen, fietsen, wandelen, sporten, enzovoort) worden apart genoemd in de lijst met activiteiten. Daarnaast zijn er sportverenigingen, die speciale teams of activiteiten hebben voor senioren.
Specifieke bewegingsvormen
Bowlen De KBO-Oirlo gaat tussen september en mei iedere eerste woensdag van de maand in Oostrum bowlen. Aanvang 14.00 uur. Bellen kan men hiervoor naar tel. 571 916, tel. 571 561 of tel. 077 850 1093.
Essentrics De dansvereniging Dizzy Dance in Jerusalem (Heuvelstraat) heeft voor 55-plussers het programma Essentrics opgezet met kracht- en stretchoefeningen. U krijgt hier oefeningen voor een betere houding en versterking van de spieren in voornamelijk nek, schouders en romp. En dat alles met een stimulerend muziekje op de achtergrond. De lessen zijn op maandag, woensdag en vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur, alsmede op dinsdag vanaf 19.15 uur. Contactpersoon is Wilma Keijzers, tel. 06 8356 4789 of mail info@dizzydance.nl
Fitness Bij diverse fysiotherapeutische of sportieve bedrijven zijn speciale fitnessprogramma’s voor ouderen. We noemen hier de bedrijven met contactadres waar u met een beweegpas een proefles kunt nemen. Voor mogelijkheden en tijden kunt u het beste zelf even bellen of mailen. Fysiotherapie Buitenlust, Venray: tel. 550156 of Fysiotherapie Van Soest Ysselsteyn, tel. 541622 of info@vansoestfysiotherapieenfitness.nl Sportzenter Venray, tel 589574 of info@sportzenter.nl Slank4ever Venray, tel 562954 of info@slank4ever.nl
Funfit Sportzorgcentrum Joutou geeft speciale fitheidslessen voor mensen die een beperking hebben met sport en bewegen. Dagelijks open tussen 9.00 en 21.00 uur. Voor informatie kunt u bellen met 06 1427 6569 of mailen naar joutou.sportzorgcentrumvenray@gmail.com
Pilates Mevrouw A. van Gemert geeft Pilates lessen in ouderencentrum De Kemphaan. Elke dinsdag om 19.15 uur en op de donderdag om resp. 10.30 uur, 18.00 uur, 19.15 uur en 20.30 uur. Voor meer informatie en aanmelding, tel. 583 272.
Yoga Wekelijks is er een yogales onder leiding van mevrouw X. Rojas in ouderencentrum,
De Kemphaan. Voor meer informatie en aanmelding, tel. 587 081.
Zumba Zumba Gold, dat gegeven wordt in wijkcentrum ´t Schöpke in Veltum, is goed voor ouderen die aan hun conditie willen werken. Het programma richt zich voornamelijk op balans, bewegingsbereik en coö Het is mogelijk om de les aan te passen om de oefeningen met een lagere snelheid en intensiteit te doen. De bijeenkomsten zijn op zondag-, maandag-, woensdag of vrijdagmorgen en op donderdagavond. Belangstellenden kunnen zich wenden tot Denice Olthoff, tel. 06 5131 0904 of per mail deniceolthoff@home.nl
